2019年广州新初一军训注意事项参考

发布日期:2019-08-04 13:40   来源:未知   阅读:

  进入8月,在台风的影响下,广州持续多日的高温情况得到了缓解这对即将军训的孩子来说是天大的好消息!

  面对全新的学校,军训是你认识新同学的第一个活动,你准备好了吗?新的阶段,好好努力吧!!

  军训时候都要运动,对于暑假期间长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动,避免幅度过大导致拉伤。

  军训的时候喊得口干舌燥,运动的时候也会脱水,休息的时候一定要注意补水,绝对不能喝活水,有细菌容易拉肚子。

  军训期间说长不长说短不短,在军训时候一定要保护好自己的脚,避免穿新鞋,新鞋一般都会磨脚,如果没有要求穿军鞋的话,最好穿运动鞋帆布鞋之类的。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情。

  军训开始前几天每天军训完后,洗刷干净后可以和童鞋之间相互按摩下手臂腿部肌肉,不然第二天肌肉会很酸痛,影响军训。

  每天军训完都是很疲惫的,所以一定要早早入睡,提高睡眠质量,有午休时间的话,最好午休一下,要有足够的睡眠时间,才能有足够的精神面对接下来的军训。

  军训期间吃饭都是集体一起吃的,平时挑食的童鞋一定不能挑三拣四,忍一忍一定要吃饱了,否则没有力气继续军训,并且每顿吃不饱抵抗力就下降,营养缺失,军训容易晕倒。

  军训期间比较辛苦,有些同学身体抵抗力差撑不住(特别是在经期的女同学更加注意),记得不要逞强,有什么不舒服的地方记得跟教官说下,注意休息。

  有的人军训一开始就不舒服了,因为他不喜欢军训,建议同学们保持一个积极乐观的心态去面对军训,军训过程中就不会觉得那么辛苦,希望懂得在苦中作乐哦。特马开奖结果查询